Çocuğunuzun matematik zekasını nasıl geliştirirsiniz? İşte size basit öneriler...

Çocukların kaliteli ve yeterli uyku alması hem fiziksel gelişimleri hem de bilişsel fonksiyonları için çok önemlidir.

Çocukların uyku sırasında büyüme hormonu salgılanır ve bu süreçte beyin ile vücut dinlenmiş olur. Uyku apnesi veya geniz eti gibi sorunlar yaşayan çocukların ameliyat sonrası daha kaliteli uyumaları matematik zekalarının artmasına katkı sağlar.

Uzman Öztura çocukların uyku süresinin yaş gruplarına ve kişisel durumlarına göre değiştiğini ancak genel olarak çocuk ve ergenler için ortalama 7-8 saat uykunun sağlıklı gelişim için önemli olduğunu söylüyor.

Uykuya hazırlanırken stresli dönemlerde uykuya geçmeden önce rahatlatıcı aktiviteler yapılmalıdır.

Kitap okumak gibi aktiviteler tercih edilebilir ve telefon ekranı sarı ışığa geçirilebilir çünkü mavi ışık uyarıcı etki yaparak uyku hormonunun salgılanmasını baskılar.

Öğretmen MEB önerisi olarak da telefon veya tablet ekran ışığının orta seviyeye kısılmasıdır.

Çünkü parlak ışık hem gözlere zarar, hem de göz problemlerine davetiye çıkartır.

Biz kendi çocuklarımıza verdiğimiz telefon tabletlerin mutlaka ışıklarını %40 lara kadar kısarız.

Çünkü deneyimlememiz sonucu %100 açık olan parlak ışık çocukları rahatsız etmektedir.

Bu nedenle çocukların uykuya geçiş sürecinde doğru alışkanlıklar edinmeleri hem uykularının kalitesini artıracak hem de bilişsel gelişimlerine olumlu katkıda bulunacaktır.